β-胡萝卜素和番茄红素可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
β-胡萝卜素和番茄红素共享类胡萝卜素转运途径，高剂量β-胡萝卜素可能降低番茄红素的血清水平。
建议怎么安排
若两者同时补充，建议使用适量剂量，可考虑在不同餐次服用。
参考资料
这组搭配参考： Johnson EJ et al. Beta-carotene isomers, lycopene, and lutein in the elderly. Am J Clin Nutr. 1997;66(5):1092-1098
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。