ベータカロテンとフコキサンチンは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
フコキサンチンは海洋性カロテノイドであり、共通のカロテノイド輸送メカニズムを介してベータカロテンと腸管吸収を競合します。一方の高用量摂取は他方の吸収を低下させる可能性があります。
摂取タイミングの目安
フコキサンチンとベータカロテンのサプリメントは少なくとも2時間以上間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Sugawara T, et al. Lysophosphatidylcholine enhances carotenoid uptake from mixed micelles by Caco-2 human intestinal cells. J Nutr. 2001;131(11):2901-2907.
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。