ビートルートエキスとクレアチン硝酸塩は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
クレアチン硝酸塩の硝酸塩成分とビートルートエキスは、どちらも硝酸塩-亜硝酸塩-NO経路を介して一酸化窒素を増加させます。これらを重ねて摂取すると、過剰な一酸化窒素産生につながり、頭痛、低血圧、顔面紅潮を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
併用する際は、総硝酸塩摂取量に注意してください。血圧を監視し、頭痛やめまいを感じる場合は用量を減らしてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Joy JM et al. 28 days of creatine nitrate supplementation is apparently safe in healthy individuals. J Int Soc Sports Nutr. 2014;11(1):60
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。