アシュワガンダとビタミンB3は一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
アシュワガンダ（肝毒性の報告あり）と高用量ナイアシン（用量依存性の肝毒性）は両方とも肝臓に負担をかける可能性があります。ウェルネス療法でますます一般的になっているこれらの組み合わせは、肝機能への注意を促します。
摂取タイミングの目安
標準用量を使用し、肝臓ストレスの兆候を監視してください。肝酵素がすでに上昇している場合は、両方ではなく一方のみの使用を検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Björnsson HK et al., J Hepatol 2020; Guyton JR, Am J Cardiol 1998
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。