アシュワガンダとホスファチジルセリン (Hosufachijiruserin)は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
アシュワガンダとホスファチジルセリンはどちらもコルチゾールレベルを低下させる可能性があります。併用すると、過剰なコルチゾール減少につながる可能性のある相加的なコルチゾール抑制をもたらす可能性があります。
摂取タイミングの目安
これらのサプリメントを併用する場合は、低コルチゾールの兆候（疲労、めまい）を監視することが研究で示唆されています。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2008; 5: 11
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。