アシュワガンダと緑茶エキス (EGCG) (Ryokucha ekisu (EGCG))は一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
高用量のEGCGには肝毒性がよく文書化されています。アシュワガンダには肝細胞損傷の報告が出始めています。ウェルネススタックで一般的に併用されますが、それらの複合的な肝臓への負担を考慮する必要があります。
摂取タイミングの目安
標準用量を使用し、肝臓ストレスの兆候（疲労、濃い尿、腹部不快感）を監視してください。両方を長期的に使用する場合は、定期的な肝機能検査を検討してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Navarro VJ et al., Hepatology 2017; Björnsson HK et al., J Hepatol 2020
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。