アシュワガンダとカフェインは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
アシュワガンダはコルチゾールを下げ、落ち着きを促進しますが、カフェインはコルチゾールを上げ、覚醒を促進します。これらは部分的に互いに打ち消し合う可能性があります。
摂取タイミングの目安
カフェインは朝に、アシュワガンダは午後に摂取するか、バランスの取れたエネルギーを求める場合は一緒に摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Examine.com
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。