パルミチン酸アスコルビルと鉄は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
アスコルビルパルミテートは、ビタミンCエステルとして、腸内でFe³⁺をFe²⁺に還元することで非ヘム鉄の吸収を高めます。これは多くの場合有益ですが、鉄過剰症の個人では過剰な鉄吸収につながる可能性があります。
摂取タイミングの目安
ほとんどの人にとって有益です。ヘモクロマトーシスまたは鉄過剰症の人は、この組み合わせに注意してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Hallberg L et al. The role of vitamin C in iron absorption. Int J Vitam Nutr Res Suppl. 1989;30:103-108
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。