パルミチン酸アスコルビルと銅は一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
アスコルビルパルミテートは脂溶性のビタミンCです。アスコルビン酸と同様に、腸内でCu²⁺をCu⁺に変換することで銅の吸収を減少させ、銅と吸収部位を競合する可能性があります。
摂取タイミングの目安
アスコルビルパルミテートと銅サプリメントは少なくとも2時間の間隔を空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： NIH ODS Vitamin C Fact Sheet 2024; Turnlund JR et al. Am J Clin Nutr. 1991;53(6):1345-1349
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。