抗坏血酸棕榈酸酯和铜可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
棕榈酸抗坏血酸酯是脂溶性维生素C形式。与抗坏血酸类似，它可在肠道中将Cu²⁺还原为Cu⁺，与铜竞争吸收位点。
建议怎么安排
建议棕榈酸抗坏血酸酯与铜补充剂间隔至少2小时服用。
参考资料
这组搭配参考： NIH ODS Vitamin C Fact Sheet 2024; Turnlund JR et al. Am J Clin Nutr. 1991;53(6):1345-1349
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。