アルガンオイル (サプリメント)とビタミンEは一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
アルガンオイルはビタミンE（トコフェロール）が非常に豊富です。アルガンオイルと一緒に追加のビタミンEを補給すると、総トコフェロール摂取量が推奨上限を超え、出血リスクが増加する可能性があります。
摂取タイミングの目安
総ビタミンE摂取量を計算する際は、アルガンオイルのビタミンE含有量を考慮してください。アルガンオイルを定期的に摂取している場合は、高用量ビタミンEサプリメントを避けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Charrouf Z, Guillaume D, Phytotherapy Research, 2008; Argan oil composition and vitamin E content
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。