アルガンオイル (サプリメント)とオメガ-9は一緒に摂取できますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
アルガンオイルは約45%がオレイン酸（オメガ-9）です。アルガンオイルと一緒に別のオメガ-9サプリメントを摂取すると、オレイン酸の摂取量が過剰になり、冗長であるだけでなく、過剰な脂質負荷による胃腸の不快感を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
アルガンオイルはすでに豊富なオメガ-9を提供しています。アルガンオイルを摂取している場合、追加のオメガ-9サプリメントは冗長です。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Charrouf Z, Guillaume D, Phytotherapy Research, 2008; Argan oil fatty acid profile
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。