アラキドン酸と魚油 (オメガ-3)は一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
アラキドン酸はプロ炎症性のオメガ-6脂肪酸であり、魚油（EPA/DHA）は抗炎症性です。これらはシクロオキシゲナーゼおよびリポキシゲナーゼ酵素を競合し、互いの意図された効果を鈍らせる可能性があります。
摂取タイミングの目安
アラキドン酸を筋肉成長シグナル伝達に使用する場合、酵素競合を避けるため、魚油とは少なくとも4時間空けて摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Markworth JF, Cameron-Smith D. Arachidonic acid supplementation enhances in vitro skeletal muscle cell growth via a COX-2-dependent pathway. Am J Physiol Cell Physiol. 2013;304(1):C56-67
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。