アデノシルコバラミンとメチルコバラミンは一緒に摂取できますか？
吸収に影響する可能性
先に結論
アデノシルコバラミンとメチルコバラミンは、どちらも回腸で同じ内因子を介した吸収経路を競合するビタミンB12の活性補酵素形態です。同時に高用量で補給すると、それぞれの吸収が減少する可能性があります。
摂取タイミングの目安
いずれか一方のB12補酵素形態を選択するか、両方を使用する場合は間隔を空けてください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Obeid R et al. Cobalamin coenzyme forms are not likely to be superior to cyano- and hydroxyl-cobalamin in prevention or treatment of cobalamin deficiency. Mol Nutr Food Res. 2015;59(7):1364-1372
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。