5-HTPとN-アセチル-L-チロシンは一緒に摂取できますか？
用量やタイミングに注意
先に結論
N-アセチルL-チロシンはドーパミン合成を増加させ、5-HTPはセロトニン合成を増加させます。これらの神経伝達物質は部分的に拮抗する効果を持ち、両方を補給するとそのバランスが崩れる可能性があります。
摂取タイミングの目安
N-アセチルL-チロシンと5-HTPを併用する場合は、自然な神経化学サイクルに合わせて、チロシンは朝に、5-HTPは夜に摂取してください。
参考情報
この組み合わせの参考情報： Examine.com – L-Tyrosine. https://examine.com/supplements/l-tyrosine/
大切な注意点
一緒に摂取できるかどうかは、用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。