5-羟色氨酸和 N-乙酰酪氨酸可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
N-乙酰-L-酪氨酸增加多巴胺合成，而5-HTP增加血清素合成。这些神经递质具有部分对立的效应，同时补充两者可能打破它们之间的平衡。
建议怎么安排
如果组合使用N-乙酰-L-酪氨酸和5-HTP，建议早晨服用酪氨酸，晚间服用5-HTP，以配合自然的神经化学周期。
参考资料
这组搭配参考： Examine.com – L-Tyrosine. https://examine.com/supplements/l-tyrosine/
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。