お茶はL-テアニンに影響しますか？
吸収や体感に影響する可能性
先に結論
お茶には天然のL-テアニン（25～60mg/杯）が含まれています。サプリメントのL-テアニンはお茶の含有量と重なり、敏感な人では過度の鎮静を引き起こす可能性があります。
摂取タイミングの目安
L-テアニンサプリメントを摂取する際は、お茶の天然テアニン含有量を考慮してください。
参考情報
この食品・飲料とサプリの組み合わせの参考情報： Examine.com 2024
大切な注意点
影響の大きさは、飲食量、サプリの用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。