辛い食品はL-グルタミンに影響しますか？
量やタイミングに注意
先に結論
L-グルタミンは腸粘膜の修復をサポートします。カプサイシンによる粘膜刺激は、グルタミンの腸治癒効果に反します。
摂取タイミングの目安
L-グルタミンは、辛い食事とは少なくとも2時間間隔を空けてください。
参考情報
この食品・飲料とサプリの組み合わせの参考情報： Examine.com 2024
大切な注意点
影響の大きさは、飲食量、サプリの用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。