食物繊維の多い食品はプロバイオティクス (Purobaiotikusu)に影響しますか？
吸収や体感に影響する可能性
先に結論
食物繊維は一般的にプレバイオティクスですが、非常に多くの食物繊維を摂取すると胃腸の通過が加速され、プロバイオティクスの定着時間が短縮される可能性があります。
摂取タイミングの目安
より良い定着のために、プロバイオティクスは非常に食物繊維の多い食事から少なくとも1時間空けて摂取してください。
参考情報
この食品・飲料とサプリの組み合わせの参考情報： Examine.com
大切な注意点
影響の大きさは、飲食量、サプリの用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。