高纤维食物会影响益生菌吗？

可能影响吸收或体验

先说结论

虽然纤维通常是益生元，但极高的纤维摄入会加速胃肠蠕动，减少益生菌定植的时间。

益生菌与极高纤维餐至少间隔1小时以促进定植。

这组食物与补剂搭配参考： Examine.com

实际影响还会受到食用量、补剂剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。