食物繊維の多い食品は魚油 (オメガ-3)に影響しますか？
吸収や体感に影響する可能性
先に結論
食物繊維は胆汁酸と結合し、脂肪吸収を減少させ、魚油中のオメガ3脂肪酸のバイオアベイラビリティを低下させます。
摂取タイミングの目安
魚油は最適な吸収のために食物繊維の少ない食事と一緒に摂取してください。
参考情報
この食品・飲料とサプリの組み合わせの参考情報： Examine.com
大切な注意点
影響の大きさは、飲食量、サプリの用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。