鉄サプリを飲むときにコーヒーを飲んでもよい？
吸収や体感に影響する可能性
先に結論
コーヒーを鉄サプリや鉄を多く含む食事と一緒にとると、鉄の吸収が低下する可能性があります。
摂取タイミングの目安
鉄サプリをコーヒーで飲まないでください。製品表示や医師・薬剤師から別の指示がない場合は、1〜2時間空けることを目安にしてください。
参考情報
この食品・飲料とサプリの組み合わせの参考情報： eClinicalMedicine / PubMed 2023
大切な注意点
影響の大きさは、飲食量、サプリの用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。