カフェインはガラナに影響しますか？
慎重な組み合わせが必要
先に結論
ガラナは天然にカフェイン（3-7%）を含んでいます。外因性カフェインを追加すると、総カフェイン量が積み重なり、頻脈、不安、不眠症のリスクが高まります。
摂取タイミングの目安
すべての供給源からの総カフェイン量を計算してください。合計で1日400mgを超えないでください。
参考情報
この食品・飲料とサプリの組み合わせの参考情報： EFSA 2015; Examine.com
大切な注意点
影響の大きさは、飲食量、サプリの用量、製品の配合、体調、服用中の薬によって変わります。薬を服用している方、妊娠中・授乳中の方、持病のある方は、事前に医師または薬剤師へ相談してください。