角鲨烯和维生素 E 可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
角鲨烯和维生素E都是亲脂性抗氧化剂，竞争相同的脂质吸收途径和肠道胶束形成。同时摄入可能降低两者的生物利用度。
建议怎么安排
建议角鲨烯和维生素E间隔至少1小时服用，以优化两种脂溶性抗氧化剂的吸收。
参考资料
这组搭配参考： Huang ZR et al., Molecules, 2009; Squalene absorption and lipid interactions
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。