缬草根和褪黑素可以一起吃吗？

建议谨慎搭配

先说结论

缬草和褪黑素均为镇静剂，联合使用可能导致过度嗜睡、协调能力下降和次日昏沉。

除非医生建议，否则避免联用。建议选择其一作为助眠手段。

这组搭配参考： NIH NCCIH

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。