褪黑素和茶碱嘌呤可以一起吃吗？

剂量或服用时间需要留意

先说结论

茶碱激活多巴胺和腺苷通路促进警觉，可能抵消褪黑素的促睡眠作用。

建议早晨使用茶碱，睡前使用褪黑素。

这组搭配参考： Feduccia et al., 2012, J Ethnopharmacol

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。