褪黑素和黄芩可以一起吃吗？

建议谨慎搭配

先说结论

黄芩中的黄芩苷增强GABA活性，与褪黑素叠加可能导致镇静过度。

如果同时使用，建议减少剂量，避免需要保持警觉的活动。

这组搭配参考： Awad et al., 2003, Phytomedicine

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。