L-丝氨酸和 L-苏氨酸可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
L-苏氨酸和L-丝氨酸是结构相似的羟基氨基酸，共享相同的氨基酸转运体（ASC系统）。同时服用时会直接竞争吸收。
建议怎么安排
建议将L-苏氨酸和L-丝氨酸的服用时间间隔至少1小时，以优化两种羟基氨基酸的吸收。
参考资料
这组搭配参考： Bröer S. Amino acid transport across mammalian intestinal and renal epithelia. Physiol Rev. 2008;88(1):249-286.
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。