L-赖氨酸和精氨酸可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

赖氨酸和精氨酸竞争相同的转运系统（CAT转运体），相互拮抗吸收。

间隔至少1小时服用以优化各自的吸收。

这组搭配参考： Examine.com 2024

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。