铁和马黛茶提取物可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
马黛茶含有多酚和单宁，与茶和咖啡类似，可强力抑制非血红素铁的吸收。
建议怎么安排
建议将马黛茶和铁补充剂间隔至少2小时服用。在两餐之间饮用马黛茶。
参考资料
这组搭配参考： Hurrell RF, et al. Am J Clin Nutr. 1999
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。
Synstax
Synstax
剂量或服用时间需要留意
马黛茶含有多酚和单宁，与茶和咖啡类似，可强力抑制非血红素铁的吸收。
建议将马黛茶和铁补充剂间隔至少2小时服用。在两餐之间饮用马黛茶。
这组搭配参考： Hurrell RF, et al. Am J Clin Nutr. 1999
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。