铁和嘉宝果可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
嘉宝果富含花青素和鞣花单宁等多酚类物质，可能强烈螯合铁元素，显著降低非血红素铁的吸收。
建议怎么安排
建议将嘉宝果和铁补充剂的服用时间间隔至少2小时。
参考资料
这组搭配参考： Leite-Legatti AV, et al. Jabuticaba peel: antioxidant compounds, antiproliferative and antimutagenic activities. Food Res Int. 2012;49(1):596-603.
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。