石杉碱甲和磷脂酰胆碱可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
磷脂酰胆碱提供胆碱用于乙酰胆碱合成，而石杉碱甲抑制乙酰胆碱分解。两者合用会增加净乙酰胆碱水平，可能引起轻度胆碱能副作用。
建议怎么安排
与石杉碱甲组合使用时适度调低磷脂酰胆碱的剂量。留意头痛、恶心或胃肠不适。
参考资料
这组搭配参考： Zeisel SH. Choline: critical role during fetal development and dietary requirements in adults. Annu Rev Nutr. 2006;26:229-250.
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。