瓜拉纳和镁可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
瓜拉那的咖啡因含量升高血压，而镁是降低血压的血管扩张剂，相反效果可能降低镁补充的心血管益处。
建议怎么安排
如果补充镁用于血压管理，建议限制瓜拉那摄入或分开服用。
参考资料
这组搭配参考： Moustakas D et al. Guarana provides additional stimulation over caffeine alone. Nutrients. 2015;7(5):3684-3697
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。