灯笼果和铁可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

灯笼果（秘鲁酸浆）含有包括醉茄内酯和黄酮类在内的多酚化合物，可能螯合铁元素，降低两者的吸收。

建议将灯笼果和铁补充剂的服用时间间隔至少2小时。

这组搭配参考： Examine.com; NatMed Pro

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。