GLA (γ-亚麻酸)和磷虾油可以一起吃吗？
建议谨慎搭配
先说结论
GLA通过调节前列腺素平衡发挥抗炎和抗血小板作用，而磷虾油提供高生物利用度的EPA/DHA具有类似效应。联合使用通过不同omega途径放大血液稀释效应。
建议怎么安排
同时使用GLA和磷虾油时需谨慎。两者通过不同脂肪酸途径减少血小板聚集。留意出血倾向增加。
参考资料
这组搭配参考： Barham JB et al., American Journal of Clinical Nutrition, 2000; Omega-6 GLA and omega-3 interactions on eicosanoids
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。