姜提取物和镁可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

较高剂量的姜提取物可能引起胃灼热和腹泻，镁有通便作用。同时服用可能加重稀便。

建议间隔至少2小时服用。

这组搭配参考： Nikkhah Bodagh et al., 2019 — Ginger; NIH ODS — Magnesium

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。