大蒜提取物和铁可以一起吃吗？

可能影响吸收

先说结论

大蒜提取物引起胃灼热和腹胀，铁补充剂引起恶心和胃痛。同时服用显著增加胃肠刺激。

建议间隔至少2小时服用。

这组搭配参考： Rana et al., 2011 — Garlic; NIH ODS — Iron

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。