岩藻黄素和维生素 E 可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
岩藻黄素和维生素E都是脂溶性化合物，竞争胶束整合和肠道吸收。同时服用可能降低两者的生物利用度。
建议怎么安排
建议将岩藻黄素和维生素E的服用时间间隔至少2小时。
参考资料
这组搭配参考： Borel P, et al. Carotenoid bioavailability is affected by fat and fiber content. J Nutr. 2005;135(11):2687-2693.
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。