鱼油 (Omega-3) 和十一烯酸可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
十一碳烯酸是一种主要用作抗真菌的中链脂肪酸。它与鱼油竞争肠道脂质吸收途径。同时摄入可能降低omega-3脂肪酸的吸收。
建议怎么安排
建议十一碳烯酸和鱼油间隔至少1小时服用，以优化两者的吸收。
参考资料
这组搭配参考： McLain N et al., Journal of Lipid Research, 2000; Undecylenic acid absorption and antifungal properties
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。