鱼油 (Omega-3) 和 Omega-7 (棕榈油酸)可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
Omega-7（棕榈油酸）和鱼油都是脂质补充剂，竞争肠道脂质吸收途径。同时摄入可能因胶束饱和而降低各自的生物利用度。
建议怎么安排
建议Omega-7和鱼油间隔至少1小时服用，以优化两种脂质补充剂的吸收。
参考资料
这组搭配参考： Mu H, Høy CE, Progress in Lipid Research, 2004; Intestinal lipid absorption competition
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。