EPA (二十碳五烯酸)和十八碳四烯酸 (SDA) 可以一起吃吗？
建议谨慎搭配
先说结论
十八碳四烯酸（SDA）是一种omega-3脂肪酸，在体内可高效转化为EPA。同时服用SDA和EPA会叠加总EPA可用量，放大抗血小板效应。
建议怎么安排
计算总omega-3摄入量时，请考虑SDA转化为EPA的量。SDA转化为EPA的效率约为20-30%。
参考资料
这组搭配参考： James MJ et al., American Journal of Clinical Nutrition, 2003; Stearidonic acid conversion to EPA in humans
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。