肌酸和大米蛋白可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
米蛋白的氨基酸代谢增加尿素产生，叠加肌酸对肾脏的肌酐清除需求。
建议怎么安排
确保每日充足饮水（3升以上）。两者各自安全；合用时需注意水分摄入。
参考资料
这组搭配参考： Martin WF et al. Nutr Metab. 2005;2:25; Kreider RB et al. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。