肌酸和电解质可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
肌酸将水分吸入肌肉细胞，改变液体和电解质分布。由于肌酸在肠道中的渗透效应，同时服用的电解质补充剂吸收动力学可能受到影响。
建议怎么安排
合用通常安全且往往有益。确保总液体摄入充足，以支持肌酸水合和电解质平衡。
参考资料
这组搭配参考： Lopez RM et al. Does creatine supplementation hinder exercise heat tolerance or hydration status? A systematic review with meta-analyses. J Athl Train. 2009;44(2):215-223
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。