辅酶 Q10 和维生素 E 可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
CoQ10和维生素E都是脂溶性抗氧化剂，共享脂蛋白吸收途径。高剂量维生素E可能饱和脂蛋白转运能力从而减少CoQ10吸收。CoQ10再生氧化的维生素E，形成代谢相互依赖。
建议怎么安排
若两者同时补充，建议使用适量剂量，并随含脂肪的餐食服用以优化吸收。
参考资料
这组搭配参考： Crane FL. Biochemical functions of coenzyme Q10. J Am Coll Nutr. 2001;20(6):591-598
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。