钙和低聚半乳糖可以一起吃吗？
可能影响吸收
先说结论
低聚半乳糖（GOS）是一种可溶性膳食纤维，可能在上消化道中暂时结合钙，但其在结肠中的发酵可能通过增强结肠钙吸收部分抵消这一影响。
建议怎么安排
建议将低聚半乳糖和钙补充剂间隔至少2小时服用，以确保上消化道钙的最佳吸收。
参考资料
这组搭配参考： NIH ODS; NatMed Pro Fiber Monograph; Scholz-Ahrens KE et al., J Nutr 2007
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。