鱿鱼油和磷虾油可以一起吃吗？
建议谨慎搭配
先说结论
深海鱿鱼油和磷虾油都是提供DHA和EPA的海洋omega-3来源。同时服用会叠加omega-3的抗血小板效应，可能超过推荐摄入水平。
建议怎么安排
建议选择一种海洋omega-3来源。同时使用深海鱿鱼油和磷虾油会提供重复的EPA/DHA并增加出血风险。
参考资料
这组搭配参考： Burri L et al., Lipids in Health and Disease, 2012; Marine omega-3 supplementation review
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。