咖啡因和牛磺酸可以一起吃吗？
剂量或服用时间需要留意
先说结论
咖啡因通过交感刺激升高血压，牛磺酸具有血管扩张和降压特性，相反效果可能相互抵消心血管影响。
建议怎么安排
研究表明牛磺酸可能部分缓冲咖啡因的升压效应，但该相互作用可能降低牛磺酸的独立降压效果。
参考资料
这组搭配参考： Waldron M et al. The effects of taurine on blood pressure: a meta-analysis. Adv Nutr. 2018;9(3):193-200
适用提醒
补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。