咖啡因和柠檬香蜂草可以一起吃吗？

剂量或服用时间需要留意

先说结论

咖啡因的促醒作用可能抵消柠檬香蜂草的镇静特性。

建议间隔数小时服用以分别获得最佳效果。

这组搭配参考： Cases et al., 2011, Nutrients

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。