茶氨酸和咖啡因可以一起吃吗？

剂量或服用时间需要留意

先说结论

茶氨酸促进放松和α脑波，咖啡因促进警觉。两者会互相调节 — 茶氨酸可减轻咖啡因的焦躁感，咖啡因可能减弱茶氨酸的镇静作用。

这种组合通常被有意搭配以获得平衡专注力。如追求清醒放松的效果则无需分开服用。

这组搭配参考： Examine.com

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。