咖啡因和啤酒花可以一起吃吗？

剂量或服用时间需要留意

先说结论

咖啡因的兴奋作用可能抵消啤酒花的镇静特性，降低两者的功效。

建议间隔数小时；早晨使用咖啡因，晚间使用啤酒花。

这组搭配参考： Franco et al., 2012, Acta Physiol

补剂是否适合一起服用，还会受到剂量、产品配方、身体状况和用药情况影响。正在服药、怀孕、哺乳或有慢性病时，请先咨询医生或药师。